Nesanica: uzroci i rešenja

Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja koji može biti uzrokovan fizičkim ili psihičkim faktorima. Može se javiti u obliku:

• Prolazne nesanice (nekoliko noći)
• Kratkotrajne nesanice (do tri nedelje)
• Hronične nesanice (duži period)

Fizički uzroci uključuju buku, visoku temperaturu ili promenu okoline, dok psihički uzroci mogu biti stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice:

Neki od najefikasnijih biljnih čajeva za smirenje i bolji san su:

• Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka – preliti ključalom vodom, ohladiti i piti pred spavanje.
• Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane – preliti ključalom vodom, ostaviti da odstoji i piti pre spavanja.

Takođe, preporučuje se stavljanje šišarkica hmelja u jastuk radi boljeg sna.

Anemija: simptomi i ishrana

Anemija je stanje smanjenog broja eritrocita ili hemoglobina u krvi, što dovodi do umora, bledila i osećaja slabosti. Često se javlja kod osoba sa A krvnom grupom.

Preporučena ishrana:

• Crveno meso i džigerica
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom

Treba izbegavati kofein (kafa, crni čaj, energetski napitci) jer ometa vezivanje gvožđa.

Virusne bradavice: vrste i lečenje

Virusne bradavice su izrasline na koži uzrokovane humanim papiloma virusom (HPV). Najčešće vrste su:

• Verrucae vulgaris – na šakama i podlakticama
• Molluscum contagiosum – sitne belkaste bubuljice
• Condylomata acuminata – genitalne bradavice

Metode lečenja:

• Radiotalasi (najefikasniji, minimalno ožiljci)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi uključuju sok od čuvarkuće, luka ili propolis.

Infekcije urinarnog trakta (E. coli)

Česte su kod žena zbog anatomske blizine uretre i anusa. Simptomi uključuju često mokrenje, peckanje i bolove u donjem delu stomaka.

Prirodni lekovi:

• Čaj od zalfije (za ispiranje)
• Brusnica i persunov čaj
• Sok od belog luka sa belim vinom (kuvan 21 dan)

Preventivno, izbegavajte preteranu higijenu jer može narušiti prirodnu floru.

Endometrioza i reproduktivni problemi

Endometrioza je stanje u kome se tkivo sluzokože materice nalazi izvan nje, što može dovesti do bolova i steriliteta. Najčešći simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Bolni seksualni odnosi
• Poteškoće sa začećem

Lečenje može uključivati kontraceptive ili hiruršku intervenciju.

Zaključak

Mnogi zdravstveni problemi mogu se rešiti pravilnom ishranom, lekovitim biljem i promenom navika. U slučaju dugotrajnih tegoba, uvek je najbolje konsultovati stručno lice.