Kako sam izgubila 7kg samo pijenjem vode - Moje neverovatno iskustvo

Od kada znam za sebe mučim se sa viškom kilograma. Posle porođaja, situacija se pogoršala - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam i stalno naduven stomak.

Provala koja je promenila sve

Probala sam sve - čajeve, tablete, pilule, razne recepte. Ništa nije delovalo posebno. Dok sam tražila rešenje na internetu, naišla sam na priču o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i drastično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam isti metod, ali ono što se desilo bilo je neverovatno!

Rezultati koje nisam očekivala

• Drugog jutra - stomak manje naduven i manje osetljiv
• Posle 7 dana - metabolizam se drastično ubrzao
• Posle mesec dana - izgubila sam 7kg bez ikakvih promena u ishrani!

Zašto voda deluje tako dobro?

Kada ne pijemo dovoljno vode, organizam počinje da zadržava tečnost kao odbranu protiv dehidratacije. Ovo dovodi do nadutosti i otoka. Povećanjem unosa vode:

• Organizam prestaje da zadržava tečnost
• Poboljšava se rad creva
• Ubrzava se metabolizam
• Koža postaje hidriranija i zdravija
• Smanjuje se osećaj gladi (često mešamo žeđ sa glađu)

Kako sam pila vodu?

Nisam pila 3 litre odjednom! Koristila sam flašicu sa slamčicom i pijuckala tokom celog dana:

• 1-1.5l na poslu (tokom 8 sati)
• Ostatak popodne i uveče
• Uvek sam imala vodu pri ruci

Saveti za početnike

1. Počnite polako - ako inače pijete malo vode, ne terajte se na 3 litre odjednom
2. Koristite aplikacije kao što je "Water Your Body" za praćenje unosa
3. Pijte preko celog dana - ne nalivajte se uveče
4. Dodajte ukus - limun, listiće mente ili krastavac za bolji ukus
5. Slušajte svoje telo - neki ljudi ne treba da piju toliko vode

Da li postoji rizik?

Preterano pijenje vode može dovesti do:

• Preopterećenja bubrega
• Gubitka elektrolita
• Hiponatremije (niskog nivoa natrijuma u krvi)

Važno: Ne pijte više od 1l vode na sat vremena. Optimalno je 3l raspoređeno tokom celog dana.

Dodatni benefiti koje sam primetila

• Koža lica je postala čistija i blistavija
• Nestali su podočnjaci
• Poboljšana koncentracija i energija
• Redovnija stolica
• Smanjena želja za cigaretama (za one koji puše)

Zaključak

Obična voda je pokazala da može da uradi više nego svi skupi preparati koje sam probala. Ne kažem da će svakome pomoći na isti način, ali vredi pokušati, pogotovo ako kao ja skoro uopšte niste pili vodu.

Važno napomenuti: Ovo je bilo moje lično iskustvo. Pre nego što donesete bilo kakve promene u ishrani ili unosu tečnosti, konsultujte se sa lekarom.

Da li ste probali povećati unos vode? Podelite svoja iskustva u komentarima!