Kako Se Efikasno Boriti Protiv Celulita - Najbolji Saveti

Celulit je problem sa kojim se suočavaju mnoge žene, bez obzira na uzrast ili građu tela. Iako je prisutan kod velikog broja osoba, postoji mnogo načina da se smanji njegova vidljivost i učini kožu glatkom i zategnutom.

Zašto kreme često ne daju rezultate?

Mnoge žene primećuju da kreme i losioni za zatezanje kože deluju samo površinski. Za prave rezultate potrebno je kombinovati više pristupa - pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i masiranje problematičnih zona.

Ishrana koja pomaže u borbi protiv celulita

• Izbegavajte šećer, beli hleb i gazirana pića
• Smanjite unos soli
• Pijte dosta tečnosti - najmanje 2 litre vode dnevno
• Uključite ananas i cimet u ishranu - pomažu u topljenju masnoća
• Zeleni čaj i čajevi koji eliminišu celulit
• Kašičica meda pre spavanja ubrzava metabolizam

Fizička aktivnost kao ključni faktor

Redovna fizička aktivnost je neophodna u borbi protiv celulita. Najefikasnije vežbe su:

• Penjanje uz stepenice
• Čučnjevi
• Trčanje ili brzo hodanje
• Biciklizam
• Energične aktivnosti poput igranja uz muziku

Masiranje - najefikasnija metoda

Ručna masaža kritičnih delova tela daje odlične rezultate. Postoji mišljenje da osobe sa oštećenim vidom imaju posebno razvijen oset na dlanovima, što im omogućava precizniju masažu. Bilo da koristite profesionalne masere ili kućne masažne uređaje, ključ je u redovnosti.

Prirodni preparati i kozmetika

Mnoge žene preporučuju prirodne preparate:

• Preparati na bazi bršljana
• Gelovi sa kofeinom
• Afroditin gel od cekropije
• Anticelulit ulja
• Geomar blato i zamatanje
• Preparati na bazi kafe - domaći recepti sa kafom i limunom

Šta izbegavati?

• Gazirana pića - čak i dijetalna koja sadrže aspartam
• Masna i pržena hrana
• Previše soli
• Sedelački način života

Dodatni saveti

Tokom tuširanja koristite grubu sunđeru za masiranje problematičnih zona, ali ne prejako da ne oštetite kapilare. Piling pre primene anticelulit preparata može povećati njihovu efikasnost. Kombinacija zdravog načina života i odabranih preparata daje najbolje rezultate.

Važno je zapamtiti da borba protiv celulita zahteva strpljenje i upornost. Rezultati ne dolaze preko noći, ali uz doslednost, sigurno ćete primetiti poboljšanja.